ankara escort çankaya escort ankara escort çankaya escort ankara rus escort çankaya escort istanbul rus escort eryaman escort ankara escort kızılay escort istanbul escort ankara escort istanbul rus Escort atasehir Escort beylikduzu Escort
Звонки:
(066) 502-76-99
Viber / Telegram / Звонки:
(067) 463-64-99

Правильное питание, с точки зрения стоматолога

02/12/2015
by ortodont
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...


Если вам понадобиться стоматологическая помощь, консультация по поводу эстетического состояния зубов или выравнивания зубных рядов с помощью брекетов — вы можете обращаться в нашу Клинику современной стоматологии на Печерске. Мы с радостью проведем вам консультацию и окажем помощь. Но для того, чтобы люди могли обращаться к стоматологу только по вопросам профилактики, мы специально освещаем в наших статьях разные стороны общей и местной профилактики, следуя которой вы сможете прийти к положительным результатам состояния ваших зубов. Прежде всего, конечно же, эта информация будет полезна для ваших детей.

Большое значение в вопросе профилактики имеет тема правильного питания. И стоит знать, что правильное питание начинается с беременной мамы (если мы говорим о профилактике у детей). Продолжается оно в детском возрасте и вплоть до старшего школьного возраста несет глобальное значение для благополучия зубов. В дальнейшем какая-то часть профилактики остается актуальной, какая-то уже нет. Допустим, есть сыр и молочные продукты детям полезно, так как в них содержится кальций, укрепляющий эмаль зубов. Будучи студентом или человеком более старшего возраста — ешь сыр или не ешь, но укреплять зубы таким способом уже поздно. С другой стороны, есть много сладостей вредно для зубов как в детском, так и во взрослом возрасте. Но давайте по порядку.

Взглянем на вопрос питания с точки зрения общей стоматологической профилактики. Что важно знать:

1. Питание должно быть сбалансировано для конкретного возраста. Дети старшего возраста и взрослые должны употреблять в сутки 80-100г белка, 400-500г углеводов, 80-100 жиров, до 0,1 витаминов, до 20 г солей. Правильное питание беременной также имеет колоссальное значение для ребенка, поэтому особенно с 4 месяца беременности, целесообразно составление правильно сбалансированного питания, а также назначение комплексных витаминов. В возрасте 6-7 лет и 10-11 лет ребенок испытывает стремительный рост тела и, в том числе, увеличение количественного состава зубов, в этот период особенно дефицит белков, кальция, фосфора, фтора, витаминов и прочих элементов может способствовать нарушению структуры твердых тканей постоянных зубов.

2. Употребление в пищу сладостей должно иметь свою культуру. Говоря, о сладостях, мы подразумеваем легкоусваемые углеводы (сахароза, глюкоза, фруктоза), которые бактерии зубного налета используют для выработки кислоты, которая в свою очередь разрушает твердые ткани зубов. В этой связи: сладости (в т.ч.сладкая газированная вода) нельзя употреблять последними в пищу. В противном случаи после их употребления необходимо сразу чистить зубы (или полоскать рот). Сладостями нельзя перекусывать, между основными приемами пищи. Их общее употребление в пищу необходимо уменьшить.

3. Кислотно-щелочное равновесие в полости рта необходимо нормализовать после еды. Это означает, что завершать прием пищи необходимо употреблением твёрдого сыра или жевательной резинки без сахара (жевать до 7 минут!).

4. Употребление в пищу твердых продуктов имеет эффект самоочищения зубов. Твёрдые фрукты, а также сырые овощи могут естественным путем очищать зубы от мягкого зубного налета, а также способствовать нормализации кислотно-щелочного равновесия о котором мы говорили выше. Также они осуществляют благоприятную жевательную нагрузку на ткани пародонта, повышают факторы защиты десневой жидкости. И последний огромный плюс в употреблении твердых овощей и фруктов — у детей они способствуют правильному развитию зубочелюстной системы, что в свою очередь снижает риск развития патологий (а значит ношение брекетов может быть исключено в будущем).

Что ж следуя, по крайней мере, этим советам относительно собственного питания или питания ваших детей вы автоматически будете заниматься общей профилактикой заболевания ваших зубов. На последок оставим не большой список полезных продуктов и краткое описание того, в чем их польза.

Козье молоко — кальций, фосфор, жирные кислоты. Абрикосы, персики, сливы — кальций, фосфор. Морская и речная рыба — кальций, фосфор. Яблоко, редис, капуста, тыква, фасоль — магний, фосфор, кальций. Чай и морская капуста — наивысшее содержание фтора. Молоко коровье, сыр, сырковая масса — наивысшее содержание кальция. Бобы, орехи, мясо, овсяная крупа — кальций.

 

Все виды общей профилактики

Лечение общих заболеваний

Укрепление иммунитета

Правильное питание

Прием воды

Витамины, кальций и прочее