Ортодонт и детский стоматолог рекомендуют интенсивное жевание

В предупреждении стоматологических патологий важное значение имеют меры профилактики, рекомендованные стоматологом. И не всегда это должны быть какие-то специфические стоматологические средства.

Даже полезные привычки правильно жевать и употреблять нужные продукты становятся залогом здоровья зубов и всей ротовой полости.

Рекомендации ортодонта: что и как нужно жевать 

Одним из методов такой профилактики зубного налета, кариеса и заболеваний пародонта является правильное разжевывание пищи. Акцент в этом методе делается на интенсивности жевания и тщательности пережевывания. Также интенсивное жевание способствует развитию челюстей и правильного прикуса.

При интенсивном жевании активно разрабатываются мягкие и хрящевые ткани височно-нижечелюстного сустава и лицевые мышцы. Это действие можно сравнить с тренировкой в спортзале, продолжительность которой тесно взаимосвязана с интенсивностью нагрузки. Такие же тренировки для мышц и хрящей височно-нижечелюстного сустава также важны, и особенно — для детей в возрасте до 12 лет. Именно в этот период происходит активное развитие всех тканей и всего жевательного аппарата, а также зубов.

Обеспечивать такую тренировку помогают продукты с плотной и твердой структурой. В список таких ингредиентов входят сырые овощи и фрукты — морковь, капуста, свекла, а также яблоки, груши, орехи.

Аргументы ортодонта в пользу интенсивного жевания 

Эти и многие другие продукты, заменяя мягкую пищу, позволяют эффективнее развиваться пародонту, способствуют укреплению зубов и их равномерному росту и развитию.

Кроме того, эти продукты не создают в полости рта благоприятной атмосферы для развития патологических бактерий и прочих микроорганизмов. Если в раннем возрасте ребенок употребляет много продуктов, в состав которых входит повышенный объем рафинированных углеводов, то это рискует привести к склонности к развитию кариесогенных факторов.

Такими нежелательными продуктами могут являться варенье, кондитерские изделия, мучные изделия, сладости, блюда, содержащие сахар в больших количествах.

Одновременно с этим подобные продукты не могут обеспечить достаточную профилактическую нагрузку на зубы. Как результат их действия — развитие патогенной микрофлоры, возникновение кариеса, слабость структуры зуба, склонность к заболеваниям десен и пародонта. Кстати, ранняя потеря зубов приводит к неправильному развитию челюстей. Поэтому необходимо заниматься профилактикой и лечением молочных зубов.

В противовес им, продукты, которые необходимо пережевывать с особой интенсивностью и тщательностью, исключают большинство подобных рисков. Более того, во время жевания твердые продукты эффективно очищают налет, причем — не только на видимой поверхности зуба. Микрочастицы такой твердой пищи попадают и в межзубной промежуток, выталкивая при интенсивном жевании оттуда остатки налета.

Отсюда несложно сделать заключение о благотворном влиянии интенсивного жевания и твердых продуктов на состояние зубов, десен, пародонта и зубочелюстного аппарата.

Для большей эффективности рекомендуется применять дополнительно простые методы ухода за зубами. Поскольку полностью отказаться от продуктов с повышенным содержанием рафинированных углеводов просто невозможно, то следует каждый раз после их приема тщательно ополаскивать ротовую полость ополаскивателем или хотя бы свежей водой.

После каждого приема пищи рекомендуется чистить зубы щеткой и пастой, но если это невозможно, то у нас есть целый арсенал гигиенических средств, среди которых: зубные нити, зубочистки, жевательные резинки без сахара, ополаскиватели, а также самый просто завершение приема пищи употреблением твердых овощей или фруктов.

Тем более что такие продукты обеспечивают организм детей витаминами, макро- и микроэлементами, а также клетчаткой. Кроме того, сырые фрукты и овощи положительно влияют на развитие функциональности мышц и хрящевой ткани в суставах жевательного аппарата и стимулируют физиологию слюнных желез.